Zichtbaar slanker in 8 weken? Personal training voor vrouwen in Heerhugowaard

Niet zoals je bedoelt. Vrouwen bouwen veel langzamer spiermassa op dan mannen, en juist die spieren zorgen dat je strakker wordt in plaats van alleen lichter. Wie na een dieet alleen maar dunner werd zonder te trainen, weet precies waarom dat verschil telt.

Eén keer per week is genoeg om te beginnen, en de meeste vrouwen halen daar prima resultaat mee als het eten klopt. Twee keer gaat sneller. Zes keer per week vraag ik nooit, want dat houdt niemand vol naast werk en kinderen.

Nee. We rekenen uit wat je nodig hebt en bouwen dat rond wat je nu al eet. Uit eten, een glas wijn, verjaardagen: dat blijft. Een plan dat dat verbiedt houd je precies één maand vol, en daarna sta je terug bij af.

Nee, dat is de meest normale start die er is. Je begint bij de basis en bouwt op vanaf waar je nu staat. De eerste weken sta ik bij elke oefening naast je.

Dat hoor je vaker dan je denkt. Je traint één-op-één, dus je hoeft nooit te bedenken wat je nu moet doen of of je het goed doet. Na een paar weken loop je er rond alsof je er altijd hebt getraind.

Bij Basic-Fit Heerhugowaard, J. J. P. Oudweg 19 in Heerhugowaard. Een volledig uitgeruste gym, en jij traint daar één-op-één met Rian.

Ja. Klanten komen uit Heerhugowaard, Alkmaar, Dijk en Waard, Heiloo en zelfs Hoorn. Trainen doe je altijd in Heerhugowaard — reken op tien tot twintig minuten rijden vanuit Alkmaar of Dijk en Waard.

Nee. De proeftraining is gratis en vrijblijvend. Daarna train je vanaf één keer per week en is het per maand opzegbaar.