40+ Google-reviews · 100+ mensen begeleid
Zoek je een personal trainer? 1-op-1 begeleiding voor mannen in Heerhugowaard
Afvallen, sterker worden of weer serieus gaan trainen. Jij vertelt me waar je heen wil, ik bouw het plan eromheen. Bij Basic-Fit Heerhugowaard, één op één.
- Een plan op jouw doel, niet van internet
- Techniek eerst, zodat je heel blijft
- Past naast een fulltime baan
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Waar wil je naartoe?
Stap 1 van 3: Je doel
Herken je dit?
Je wilt werken aan je kracht en je conditie, maar weet niet waar je moet beginnen.
Ik heb inmiddels 100+ mensen begeleid in Heerhugowaard, van iemand die in geen tien jaar een gym vanbinnen had gezien tot lifters die op een NK stonden. Waar jij begint maakt niet uit. Dat het plan bij jou past wel.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Resultaten
Tientallen mannen bereikten hun doel met personal training
Ik heb er inmiddels 100+ begeleid.
- kilo eraf bij Djim
- 17kilo eraf bij Djim
- kg deadlift bij Sietse, in 2 jaar
- +85kg deadlift bij Sietse, in 2 jaar
- Google-reviews · gemiddeld 5,0 sterren
- 42Google-reviews · gemiddeld 5,0 sterren
Ervaringen
Wat klanten sturen zonder dat ik erom vraag
De kop van elk gesprek is weggesneden: daar stonden contactnamen en bij één een telefoonnummer. De berichten zelf zijn onbewerkt.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Het verschil dat je merkt
Wat er verandert zodra er een plan achter zit
Je plan
Een plan dat op jouw doel is gebouwd
Wie twintig kilo kwijt wil traint anders dan wie honderd wil bankdrukken. Daarom begin ik niet met een schema maar met een gesprek: waar wil je heen, wat heb je al geprobeerd, en hoeveel tijd heb je echt.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
1×per week
is genoeg om te starten en verschil te zien
Je tijd
Je hoeft zelf niets meer uit te zoeken
Geen programma's meer van internet waarvan je niet weet of ze bij je passen. Je komt binnen, het staat klaar, en je gaat naar huis met de zekerheid dat dit uur ergens toe leidt.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Je coach
Elke week dezelfde trainer
Ik train je zelf. Dat is het hele verschil met een schema van internet: dat merkt niets als je drie weken niets doet. Loopt een week anders dan bedacht, dan verandert het plan. Niet jij.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Alles zit erin
Één tarief, en alles wat je nodig hebt zit erin
1-op-1 training
60 minuten, volledig op jou gericht. Geen groepsles, geen wachten.
Techniek die klopt
Squat, deadlift, bankdrukken. Zwaar trainen kan alleen als de uitvoering klopt, anders is het een kwestie van tijd.
Persoonlijk voedingsplan
Rond jouw werkdagen, jouw eetgewoontes en jouw weekend. Geen standaard schema.
Wekelijkse voortgangscheck
Metingen, gewichten en foto's. Je ziet zwart-op-wit wat er gebeurt.
Bereikbaar tussendoor
Zakelijk etentje of een drukke week? Even appen en je hebt een oplossing.
Progressief programma
Elke paar weken zwaarder of anders. Stilstand is precies waar het de vorige keren misging.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
In de gym
Volledige aandacht voor jouw vooruitgang
Uit mijn Google-profiel
5,0 sterren uit 42 reviews
Rechtstreeks uit Google. Ik kan er niets aan veranderen en er niets uit weglaten.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Het verschil
Waarom mannen zoals jij eindelijk resultaat zien met personal training
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
| Wat je krijgt | Rian | Sportschool alleen | Groepsles | Coaching-app | Schema van internet |
|---|---|---|---|---|---|
| Plan op jouw doel, niveau en agenda | ja | ✕nee | ✕nee | –soms, hangt ervan af | ✕nee |
| Iemand corrigeert je uitvoering ter plekke | ja | ✕nee | –soms, hangt ervan af | ✕nee | ✕nee |
| Voedingsbegeleiding zit erbij | ja | ✕nee | ✕nee | –soms, hangt ervan af | ✕nee |
| Elke week bijgestuurd op jouw cijfers | ja | ✕nee | ✕nee | –soms, hangt ervan af | ✕nee |
| Iemand merkt het als je een week overslaat | ja | ✕nee | ✕nee | ✕nee | ✕nee |
| Werkt of je nu wil afvallen of sterker worden | ja | –soms, hangt ervan af | ✕nee | –soms, hangt ervan af | ✕nee |
– betekent: kan, maar hangt af van welk abonnement, welke app of welke les je precies kiest.
Zo gaat het
Van aanmelding tot je eerste resultaat
Drie stappen. Je hoeft niets voor te bereiden en niets mee te nemen.
- 1
Je plant je proeftraining
Drie korte vragen in het formulier bovenaan. Ik bel of app je binnen 24 uur om een moment te prikken dat jou uitkomt.
- 2
Je traint een uur mee
Op jouw niveau, bij Basic-Fit Heerhugowaard. Je gaat sowieso naar huis met feedback op je uitvoering die je zelf niet ziet.
- 3
Je krijgt je plan en gaat lopen
Training en voeding rond jouw werkweek. Vanaf één keer per week, en elke week wordt er op jouw cijfers bijgestuurd.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Wat het kost
vanaf €50per training
bij duotraining op het achtmaandenpakket. Train je alleen, dan is het vanaf €60 per training.
Elk pakket is inclusief voedingsadvies op maat, flexibel inplannen en een gratis proeftraining.
Alle pakketten bekijkenGratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Geen verplichtingen
Wat er in die gratis proeftraining gebeurt
Zodat je weet waar je ja tegen zegt. Zestig minuten, geen verkooppraatje, geen verplichtingen.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
- 1
Kort gesprek: waar wil je heen en wat heb je al geprobeerd?
- 2
Je traint een volledige sessie mee, op jouw niveau.
- 3
Ik vertel je wat ik zie en hoe een plan voor jou eruit zou zien.
- 4
Je gaat naar huis en beslist daar. Niemand belt je plat.
Veelgestelde vragen
De vragen die je nu waarschijnlijk nog hebt
Ja, en dat is bijna altijd zo. In de proeftraining bespreken we waar je heen wil en wat realistisch is. Je hoeft niet met een uitgewerkt plan binnen te lopen — dat is juist mijn werk.
Eén training van een uur is genoeg om te beginnen, twee gaat sneller. Daarbuiten vraagt het vooral aandacht voor wat je eet, geen extra avonden. Zes dagen per week vraag ik nooit.
Bij de basis, op jouw niveau. De eerste weken gaan over techniek en opbouw, niet over zo zwaar mogelijk. Zo bouw je iets op dat blijft staan in plaats van dat je na drie weken met een blessure thuiszit.
In het begin vaak allebei tegelijk, zeker als je een tijd niet getraind hebt. Daarna gaat er één voorop en volgt de ander. Welke dat wordt bepalen we samen in de proeftraining.
Bij Basic-Fit Heerhugowaard, J. J. P. Oudweg 19 in Heerhugowaard. Een volledig uitgeruste gym, en jij traint daar één-op-één met Rian.
Ja. Klanten komen uit Heerhugowaard, Alkmaar, Dijk en Waard, Heiloo en zelfs Hoorn. Trainen doe je altijd in Heerhugowaard — reken op tien tot twintig minuten rijden vanuit Alkmaar of Dijk en Waard.
Nee. De proeftraining is gratis en vrijblijvend. Daarna train je vanaf één keer per week en is het per maand opzegbaar.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
40+ Google-reviews · 100+ mensen begeleid
Binnen acht weken weet je of het werkt
Of je nu wil afvallen, sterker worden of gewoon weer serieus trainen: het begint met één uur dat je niets kost.
- Gratis proeftraining van 60 minuten
- Geen verkooppraatje, je beslist thuis
- 14 dagen bedenktijd als je toch start
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Trainen doe je bij Basic-Fit Heerhugowaard, J. J. P. Oudweg 19, 1703 DE Heerhugowaard. Klanten komen uit Heerhugowaard, Alkmaar, Dijk en Waard, Heiloo en zelfs Hoorn.