40+ Google-reviews · 100+ mensen begeleid
Zoek je een personal trainer? 1-op-1 begeleiding voor vrouwen in Heerhugowaard
Afvallen, sterker worden of gewoon weer met plezier trainen. Jij vertelt me waar je heen wil, ik bouw het plan eromheen. Bij Basic-Fit Heerhugowaard, één op één.
- Een plan op jouw doel, niet uit een app
- Techniek eerst, zodat je het jaren volhoudt
- Past bij werk, gezin en een weekend
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Waar wil je naartoe?
Stap 1 van 3: Je doel
Herken je dit?
Je wilt werken aan je kracht en je zelfvertrouwen, maar weet niet waar je moet beginnen.
Ik heb inmiddels 100+ mensen begeleid in Heerhugowaard, van iemand die nog nooit in een gym had gestaan tot vrouwen die op een wedstrijdpodium eindigden. Waar jij begint maakt niet uit. Dat het plan bij jou past wel.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Resultaten
Tientallen vrouwen bereikten hun doel met personal training
Ik heb er inmiddels 100+ begeleid.
- weken tot zichtbaar verschil
- 8–12weken tot zichtbaar verschil
- mensen begeleid
- 100+mensen begeleid
- Google-reviews · gemiddeld 5,0 sterren
- 42Google-reviews · gemiddeld 5,0 sterren
Ervaringen
Wat klanten sturen zonder dat ik erom vraag
De kop van elk gesprek is weggesneden: daar stonden contactnamen en bij één een telefoonnummer. De berichten zelf zijn onbewerkt.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Het verschil dat je merkt
Drie dingen die je zelf niet kunt regelen
Je plan
Een plan dat op jouw doel is gebouwd
Wat werkt bij een vrouw van 30 die wil afvallen is iets anders dan bij iemand van 50 die weer sterk wil worden. Daarom begin ik niet met een schema maar met een gesprek: waar wil je heen, wat heb je al geprobeerd, en hoeveel tijd heb je echt.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
1×per week
is genoeg om te starten en verschil te zien
Je tijd
Je hoeft zelf niets meer uit te zoeken
Geen video's meer vergelijken en geen schema's meer downloaden waarvan je niet weet of ze kloppen. Je komt binnen, het staat klaar, en je gaat naar huis met de zekerheid dat dit uur ergens toe leidt.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Je coach
Elke week dezelfde trainer
Ik train je zelf. Dat is het hele verschil met een app: die merkt niets als je drie weken niets doet. Loopt een week anders dan bedacht, dan verandert het plan. Niet jij.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Alles zit erin
Training, voeding en wekelijkse bijsturing zitten er allemaal in
1-op-1 training
60 minuten, volledig op jou gericht. Geen groepsles, geen wachten op een toestel.
Techniek van de grond af
Ik sta naast je tot elke oefening klopt. Zo bouw je op zonder je rug of knieën te slopen.
Persoonlijk voedingsplan
Rond jouw dagen en jouw eetgewoontes. Geen verbodslijst en geen standaard schema.
Wekelijkse voortgangscheck
Metingen, gewichten en foto's. Je ziet zwart-op-wit wat er gebeurt.
Bereikbaar tussendoor
Drukke week of een etentje? Even appen en je hebt een oplossing.
Progressief programma
Elke paar weken zwaarder of anders, zodat je blijft vooruitgaan.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Uit mijn Google-profiel
5,0 sterren uit 42 reviews
Rechtstreeks uit Google. Ik kan er niets aan veranderen en er niets uit weglaten.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Het verschil
Waarom vrouwen zoals jij eindelijk resultaat zien met personal training
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
| Wat je krijgt | Rian | Sportschool alleen | Groepsles | Coaching-app | Schema van internet |
|---|---|---|---|---|---|
| Plan op jouw doel, niveau en agenda | ja | ✕nee | ✕nee | –soms, hangt ervan af | ✕nee |
| Iemand corrigeert je uitvoering ter plekke | ja | ✕nee | –soms, hangt ervan af | ✕nee | ✕nee |
| Voedingsbegeleiding zit erbij | ja | ✕nee | ✕nee | –soms, hangt ervan af | ✕nee |
| Elke week bijgestuurd op jouw cijfers | ja | ✕nee | ✕nee | –soms, hangt ervan af | ✕nee |
| Iemand merkt het als je een week overslaat | ja | ✕nee | ✕nee | ✕nee | ✕nee |
| Werkt of je nu wil afvallen of sterker worden | ja | –soms, hangt ervan af | ✕nee | –soms, hangt ervan af | ✕nee |
– betekent: kan, maar hangt af van welk abonnement, welke app of welke les je precies kiest.
Zo gaat het
Van aanmelding tot je eerste resultaat
Drie stappen. Je hoeft niets voor te bereiden en niets mee te nemen.
- 1
Je plant je proeftraining
Drie korte vragen in het formulier bovenaan. Ik bel of app je binnen 24 uur om een moment te prikken dat jou uitkomt.
- 2
Je traint een uur mee
Op jouw niveau, bij Basic-Fit Heerhugowaard. Je gaat sowieso naar huis met feedback op je uitvoering die je zelf niet ziet.
- 3
Je krijgt je plan en gaat lopen
Training en voeding rond jouw week. Vanaf één keer per week, en elke week wordt er op jouw cijfers bijgestuurd.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Wat het kost
vanaf €50per training
bij duotraining op het achtmaandenpakket. Train je alleen, dan is het vanaf €60 per training.
Elk pakket is inclusief voedingsadvies op maat, flexibel inplannen en een gratis proeftraining.
Alle pakketten bekijkenGratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Geen verplichtingen
Wat er in die gratis proeftraining gebeurt
Zodat je weet waar je ja tegen zegt. Zestig minuten, geen verkooppraatje, geen verplichtingen.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
- 1
Kort gesprek: waar wil je heen en wat heb je al geprobeerd?
- 2
Je traint een volledige sessie mee, op jouw niveau.
- 3
Ik vertel je wat ik zie en hoe een plan voor jou eruit zou zien.
- 4
Je gaat naar huis en beslist daar. Niemand belt je plat.
Veelgestelde vragen
De vragen die je nu waarschijnlijk nog hebt
Ja, en dat is bijna altijd zo. In de proeftraining bespreken we waar je heen wil en wat realistisch is. Je hoeft niet met een uitgewerkt plan binnen te lopen — dat is juist mijn werk.
Eén training van een uur is genoeg om te beginnen, twee gaat sneller. Daarbuiten vraagt het vooral aandacht voor wat je eet, geen extra avonden.
Nee. De eerste weken gaan over uitvoering, op jouw niveau. Ik sta ernaast tot het klopt, en je begint met wat je aankunt.
Nee. Krachttraining geeft vorm en stevigheid, en dat is precies wat de meeste vrouwen die hier komen zoeken. Zichtbaar spiermassa opbouwen kost jaren gerichte training, dat gebeurt niet per ongeluk.
Bij Basic-Fit Heerhugowaard, J. J. P. Oudweg 19 in Heerhugowaard. Een volledig uitgeruste gym, en jij traint daar één-op-één met Rian.
Ja. Klanten komen uit Heerhugowaard, Alkmaar, Dijk en Waard, Heiloo en zelfs Hoorn. Trainen doe je altijd in Heerhugowaard — reken op tien tot twintig minuten rijden vanuit Alkmaar of Dijk en Waard.
Nee. De proeftraining is gratis en vrijblijvend. Daarna train je vanaf één keer per week en is het per maand opzegbaar.
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
40+ Google-reviews · 100+ mensen begeleid
Binnen acht weken weet je of het werkt
Of je nu wil afvallen, sterker worden of gewoon weer met plezier trainen: het begint met één uur dat je niets kost.
- Gratis proeftraining van 60 minuten
- Geen verkooppraatje, je beslist thuis
- 14 dagen bedenktijd als je toch start
Gratis · 60 minuten · geen verplichtingen · 14 dagen bedenktijd
Trainen doe je bij Basic-Fit Heerhugowaard, J. J. P. Oudweg 19, 1703 DE Heerhugowaard. Klanten komen uit Heerhugowaard, Alkmaar, Dijk en Waard, Heiloo en zelfs Hoorn.